PCOで不妊治療をしているものです。・今月4~6日(周期15~17日)hmg注射・7日(周期18日目)左側が22ミリになっているとのことで午前中hcg注射・8日(周期19日目)夕方AIHという流れでやってきました。 hcg注射を打つことで、排卵をコントロールすることができるので、より確実にタイミングを合わせることが可能となります, 「タイミング法」とは、卵胞が十分に成長し、排卵する時期を見極めて、排卵と性交のタイミングを合わせるという方法のことです。, 経腟超音波(エコー)などで卵胞の大きさや子宮内膜の厚さを診断し、排卵の予想をします。, より正確な時期を予測したり、排卵障害があり自力での排卵が難しかったりする場合などはhcg注射を使用します。, hcg注射を打つことによって、排卵をコントロールすることができるので、より確実にタイミングを合わせることが可能となります。, hcg注射を用いたタイミング法の場合、自然の成長を待つか、またはクロミッドやhmg製剤などで卵胞を成長させて、20mm前後の大きさになったのを目安に、hcg注射を打ちます。, 排卵は、脳の下垂体から分泌されるLH(黄体形成ホルモン)、FSH(卵巣刺激ホルモン)と卵巣から分泌されるエストロゲン(卵胞ホルモン)、プロゲステロン(黄体ホルモン)の働きによって起こっています。, 下垂体から分泌されたLHとFSHは、卵巣に伝わり、卵子が入っている卵胞の成熟を促します。, 同時に、卵子が着床しやすいように、エストロゲンの作用によって子宮内膜を厚くフカフカに増殖させます。エストロゲンは卵胞ホルモンなので、卵胞が育つことによって、分泌が増えていきます。, 準備が整ったら、LHの分泌が一気に放出され(このことをLHサージと呼びます)、排卵が起こります。, 排卵はLHサージの約1日後に起こります。卵子が出た後の卵胞は、黄体に変わり、エストロゲンと黄体ホルモンであるプロゲステロンを分泌します。, hcg注射にはLHと同じ作用があり、十分に卵胞が成熟した状態で打つと、注射後30~40時間前後で排卵を起こします。, 自然に起きるLHサージよりも正確に排卵時期を特定することが可能です。この時間帯に卵子と精子が出会えるように、タイミングをとります。, hcg注射をした翌日と翌々日にタイミングを狙うのが基本。早めに排卵したときに備えてhcg注射当日も出来れば理想的!, hcg注射後のタイミングは注射の当日や翌日にとるように指導されることが多いようですが、できるだけピッタリでタイミングを取りたいと考えてしまいますよね。hcg注射後のタイミングはいつとるのが一番理想的なのでしょうか。, 例えば、午前7時に注射を打ったとすると、翌日の13時から23時ころに排卵すると予測できます。, もっと詳しくいうと、精子が子宮を経て、受精の場所である卵管膨大部に1時間ほどかけて到達し、受精運動ができる状態になるのが、約5~6時間後です。, 排卵された卵子が卵管の先の卵管采から取り込まれて移動し、受精可能な時間はたった6~8時間とも言われています。, そのため、hcg注射によって排卵が起こる前に、タイミングを取り、精子が卵子を待ち構えている状態にしておくか、排卵後の受精可能時間の間に、精子と出会えるようにしておく必要があるということです。, しかし、実際には排卵が起こる時間や、精子、卵子の受精可能時間も時計のように正確ではありません。, もともと体内にあるLHホルモンや卵胞の状態によって、排卵する時間も30時間後より早めだったり、40時間後より遅めだったりする可能性も十分にあります。, 卵子や精子の状態も、個人差があり、毎回同じわけではありません。hcg注射の作用を考えると、基本的には翌日、翌々日のタイミングで受精が可能です。, もし早めに排卵した場合は、当日にタイミングを取っていれば間に合うと考えられます。hcg注射後の当日、翌日、翌々日でも妊娠の可能性はあるわけですね。, もちろん、hcg注射を打った前後で、毎日タイミングがとれれば受精のチャンスはさらに高まります。, 医師は、エコー検査での卵胞の成熟具合や、これまでの経過などからタイミングを取る日を判断しているので、指導された通りタイミングを持てば、大きく外れてしまうということは少ないでしょう。, あまり神経質に時間を計算する必要はありませんが、可能ならば、医師から指導されたとき以外でも、念のためタイミングを取っておくと安心かもしれません。, hcg注射を打った後は、できれば1回だけでなく、複数回タイミングをとったほうが良いとされています。, 排卵時間がずれたとしても、タイミングを多くとっていれば、常に受精可能な精子が、卵子を待機した状態にできます。, ここで、連続してタイミングをとると精子が薄くなってしまうのでは?という心配が出てきます。, しかし、最近では、精液所見が正常な場合、毎日射精したとしても精子の質や運動量は低下しないということが分かってきています。, 妊娠率をあげるのであれば、なるべく多くタイミングを取ったほうが良いということになります。, なるべく多くとはいっても、頻回にタイミングをとるのは現実的には難しいことが多いですし、身体的・精神的にもプレッシャーになってしまいます。, hcg注射を打った場合は、自然の排卵に比べて、排卵の起こる時間の幅が分かっています。, hcg注射を打った場合は、排卵率が約80%になり、妊娠確率も自然妊娠とほぼ同じ1周期あたり20%前後まで引き上げらることが可能, まず、妊娠を妨げる問題が特にない健康なカップルが、排卵期に性交を持った場合の1周期あたりの自然妊娠率は、約20%前後ですので、約1年で90%以上のカップルが妊娠できることになります。, hcg注射を打った場合は、排卵率が約80%になり、妊娠確率も自然妊娠とほぼ同じ1周期あたり20%前後まで引き上げることが可能です。, それが自然妊娠とあまり変わらないと感じるかもしれません。それは妊娠が成立するのは、排卵以外にも必要な条件があり、そこの部分にはhcg注射は影響しないためです。, 男の子希望の場合はhcg注射の翌日、女の子希望の場合はhcg注射の前日にタイミングをとりましょう, 産み分けは、必ずしも希望通りの性別になるとは限りませんが、hcg注射によるタイミングの合わせ方で、それぞれの性別の確率を上げることはできます。, 生まれてくる赤ちゃんの性別を決めるのは、受精に成功した精子が持っている1つの性染色体です。性染色体にはXとYの2種類があり、X染色体ならば女の子に、Y染色体ならば男の子になります。, それらを考えて、男の子希望の場合は、hcg注射の翌日を排卵日直後としてタイミングをとります。, 女の子希望の場合は、hcg注射を打つ前日(排卵日2日前)にタイミングをとっておき、hcg注射の翌日に排卵となるという方法が一般的です。, 多くの不妊治療の専門医達も子宮内膜を厚くするのに葉酸は重要だと言っていて、葉酸サプリを飲めば赤ちゃんの先天性異常のリスクが72%も軽減されることから、厚生労働省も妊活する人は積極的に飲むように勧告しているという事実、ご存知ですか?, 元気で健康な赤ちゃんに出会えたいま、振り返ってみて葉酸サプリを飲んでおいて本当に良かったと感じています。, 葉酸は子宮内膜の強化や受精卵を作って守るという子宮内環境を良くする効果があります。葉酸は、不妊治療中の女性のみでなく、男性にも飲んで頂きたいサプリメントです。葉酸が不足していると精子の染色体に異常が起こる確率が高くなると言われています。, 葉酸は水に溶けやすく食事からでは吸収されにくのが弱点で、科学的に先天性異常の発症率を70%以上も低減が実証されているのは、食事ではなくサプリからのみ。だから、葉酸サプリを摂取するように国も強く勧告しているんです。, 諸外国でも日本においても神経管閉鎖障害のリスク低減の観点からは、食事からの葉酸に加えて栄養補助食品からの葉酸を摂取するよう勧告されています。, 引用元:葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果(厚生労働省運営のe-ヘルスネットより), 食品からの葉酸摂取に加えて、いわゆる栄養補助食品から1日0.4mgの葉酸を摂取すれば、神経管閉鎖障害の発症リスクが集団としてみた場合に低減が期待できる, 引用元:神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について(厚生労働省), 妊娠しやすくするためには子宮内膜をふかふかにする必要があります。そのために必要な栄養素に葉酸がポイントといわれていますが、実は葉酸サプリなら何でもいいわけじゃなくて、妊活中に最適な葉酸サプリを選ぶことが大切なんです。, 安心して飲めるサプリならいいですが、もしも適当に選んで飲んでいたサプリが無駄な添加物がギトギト、妊活中に必要な葉酸量が入っていない、製造工程がやばすぎる、とかだったら引きますよね、、、, 特にコンビニとかで誰でも買える葉酸サプリは、妊活中は飲んでも無駄になるケースもあるので、葉酸サプリの選び方をしっかり知ることはとても重要です。, 私も最初なんでもいいのかと思って、コンビニの安いやつを飲んでいたら全く意味がなくてがっくり。そこから真剣に葉酸について勉強してからは、何も知らなかった過去の私を本気で叱りたくなりました。, このときの経験を元に、葉酸サプリの選び方を分かりやすくまとめましたので、まだ飲んでいない人、飲んでいたけど適当に選んでいたかも、という人は参考になさって下さい。, このサイトは、クロミッド+hcg注射での不妊治療中に子宮内膜が薄くなってしまい、内膜が6mmまでしか育たない周期が続いたことから、当時必死で子宮内膜を厚くするために学んだ知識や役に立った改善方法を公開しています。, その後、11mmまで内膜を回復させることが出来、無事に妊娠出産することができました^^, 実際に私がhcg注射をしていたときの体験談なども交えながら、私が学んだhcg注射についての詳しいお話も掲載しています。. もくじ. もくじ 1 hcg注射でタイミングをあわせやすくなるのはなぜ? 性交のタイミングの合わせ方は?2 hcg注射と排卵の関係、仕組みは? 3 hcg注射後のタイミングはいつとるべき? 何時間後?当日、翌日、翌々日?3.1 受精可能な時間はたった6~8時間! 全国の妊婦さん&ママ・パパが、セキララな実話を毎日書き込んでくれています。, 本サイトに掲載の記事はすべて個人の体験に基づいた記事となっております。また、記事に掲載の画像はすべてイメージとして利用しています。. 卵胞が十分に成長し、排卵する時期を見極めて、排卵と性交のタイミングを合わせるという方法のこと, 排卵が起こる前に、タイミングを取り、精子が卵子を待ち構えている状態にしておくか、排卵後の受精可能時間の間に、精子と出会えるようにしておく必要がある, 基本的には翌日、翌々日のタイミングを狙う!早めに排卵してしまうことを考慮するならhcg注射当日もできればベスト, hcg注射を打った前後で、毎日タイミングがとれれば受精のチャンスはさらに高まります, hcg注射を打った場合は、排卵率が約80%になり、妊娠確率も自然妊娠とほぼ同じ1周期あたり20%前後まで引き上げることが可能, hcg注射によるタイミングの合わせ方で、それぞれの性別の確率を上げることはできます, 科学的に先天性異常の発症率を70%以上も低減が実証されているのは、食事ではなくサプリからのみ。だから、葉酸サプリを摂取するように国も強く勧告, 適当に選んで飲んでいたサプリが無駄な添加物がギトギト、妊活中に必要な葉酸量が入っていない、製造工程がやばすぎる、とかだったら引きますよね、、、, 葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果(厚生労働省運営のe-ヘルスネットより), 神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について(厚生労働省). もくじ. 手術を受け、卵巣も残すことができましたが、その後も生理不順のまま30代に突入しました。, 20歳で婦人科を受診してからも定期検診は毎年受けていましたし、基礎体温も真面目に付けている方でしたが、結婚して1年経ってもなかなか子供を授からなかったので、婦人科でタイミング指導を受けることになりました。, 受診するうち多嚢胞性卵巣の疑いや、以前手術した卵巣にまた軽く嚢腫の疑いがあり、手術していない方の卵巣ばかりから排卵していることがわかりました。, まずは排卵しないことにはタイミング指導も難しいということで、デュファストンで強制的に生理を起こし、クロミッドで規則的に排卵を促すことになりました。, 指導医には週3のペースで夫婦生活をするようにと指導もありましたが、共働きでそれも辛かったのでタイミングを取る日以外はほとんど夫婦生活はありませんでした。, クロミッドだけでのタイミング指導で2回上手くいかず、タイミングをとる日にHCG注射10000を打つことになりました。, その次に訪れた挑戦で、生理予定日に初めて妊娠検査薬にうっすら陽性反応がありました!, 1週間後に病院に行こうと思っていましたが、数日遅れていつもより出血が重たい生理が来ました。, 夫婦で色々考えた結果、精子の寿命と排卵のタイミングの可能性をもっと幅をきかせて捉えるようにして、HCG注射を打つ前々日と当日、翌日にタイミングを取ることにしました。, すると、5回目の挑戦で生理予定日に初めて妊娠検査薬にうっすら陽性反応がありました!, 病院には一週間後の4週目頃行きましたが、反応が弱すぎる事、胎嚢は全く確認とれないことを挙げ、ホルモンの値から見ても受精はできているかもしれないが着床できているかはわからないという回答でした。, その後、受診を何度か繰り返しましたがいよいよホルモン値も下がってしまい、6週目で自然流産となりました。, 1~2か月は子宮を休ませることになり、私もその間働いて気を紛らわせたり、美味しいものや身体にいいものを食べたりするなどしてのんびり過ごしました。, 身体も落ち着いたので2か月後からまた、生理を開始させるためのデュファストン、クロミッド、HCG注射の流れで治療再開しました。, さらに珍しいことに、今回は今まで動きのなかった手術した左の卵巣から排卵しそうな卵子があるということがわかりました。, タイミング取る日は注射の前々日、当日、翌日の流れで前回は受精できたのでその流れで行こうと思っていたのに、夫と私の都合が合わず翌日にタイミングを取れなかったのです。, 一応、排卵が遅れた時のことを踏まえ、注射の翌々日にタイミングをはかりましたが、今回は期待しないでおこうね。と夫婦でも話していました。, でも、体温がずっと高かったのと、前回になかった不思議な自信があり、今度は生理1週間後から使える普通の感度の検査薬で生理予定1週間後から2日前くらいに試したら、はっきりと反応してくれました!, タイミングがいつもと違ったからよかったのか、卵子が出てきた卵巣が良かったのか、何が良い方に作用したのか全然わかりませんが、先生には失敗するたびにずっと、, 「赤ちゃんが一度鍛え直しに帰って行ったんだな。体力付けてまた戻ってくるんだね。私も鍛え直すぞ!」, とあまりナーバスにならずに前向きに捉えられたことも少なからず良かったのではないかなと思います。, 授かった命は男児のようですが、今日まで本当に順調で何も問題なく成長してくれて、もうすぐ正産期を迎えます。, 婦人科にはずーっとかかっていました。生理不順。卵巣嚢腫。子宮内膜ポリープ。多嚢胞性卵巣の疑い。子宮がん検診で何度か引っかかる 等々, 私は18歳で看護学校に通い始めてから生活が不規則になり、生理が1ヶ月続いたり、逆に1ヶ月来ないことが当たり前にありました。 // その時は不安に思いつつも生活には支障がなく、婦人科にかかることへの抵抗…, 私は1、2ヶ月生理が来ないのは当たり前でした。 ですがある年5ヶ月来ない時がありさすがに心配になり婦人科に行ったところ、血液検査によりプロラクチンというホルモンが高いことが分かりました。 プロラクチン…, 小さい頃から太り気味だった私は、中学生の頃ついにダイエットを決意!そのおかげで10キロ痩せましたが、生理がきたばかりだったのにすぐにこなくなり、そこから生理不順になりました。 高校から病院に通い出し、…, リクルートの「ゼクシィBaby」編集部が運営する、妊娠・出産・育児の体験記サイト。 Copyright© 鳳凰の羽 , 2017 All Rights Reserved. hCG注射で排卵しない場合の対策と治療法. 卵巣の中にはいくつもの卵胞が存在していますが、排卵のための最初の指令となるのが、脳の視床下部から分泌されるゴナドトロピン放出ホルモン(GnRH)です。, Gn-RHというホルモンがパルス状に分泌されて、脳下垂体に卵巣をコントロールするFSHやLHというホルモンを分泌しなさいという指令を送ります。, それを受けた脳の下垂体は、FSH(卵胞刺激ホルモン)を分泌します。FSH(卵胞刺激ホルモン)が卵胞に働きかけることで、たくさんある卵胞の中から、その周期で排卵する卵胞が決まり、成熟を始めていきます。, 卵胞が成熟する過程で、エストロゲン(卵胞ホルモン)が分泌され、子宮内膜は厚く増殖し、着床の準備が始まります。, エストロゲンの分泌は排卵が近づくにつれて急に増えますが、エストロゲンが十分に増えると視床下部は卵胞が成熟したことを感知して脳下垂体に指令を出して多量のLHを一度に分泌させます。分泌されたLHは大きくなった卵胞に働いて排卵させ、卵子は卵胞液と一緒にお腹の中に飛び出します。, そして血液中のエストロゲンの濃度が高まってくると、排卵の準備が整ったということを感知し、下垂体は、LHを急激に分泌します。これをLHサージといいます。, これらのプロセスの中で、うまくいかない部分があると排卵障害といった状態が起こります。卵胞を育てたり、排卵を起こしたりするのに排卵誘発剤での補助が必要となります。, hcg注射は、LHと同じ作用があるので、卵胞が成熟したころに打つことによって、LHサージを誘発し、注射後約30~40時間に排卵を起こします。, ホルモン分泌の指令やバランスがうまくいかないと、LHサージはうまく起きないわけですが、hcg注射によって排卵を確実にし、また、特定の時間を狙って排卵させることが可能になるので、排卵時間をコントロールすることにもなります。, 排卵後に残った卵胞は黄体に変化し、そこから約14日間、プロゲステロン(黄体ホルモン)を分泌します。これは、厚くなってきていた子宮内膜をさらに増殖、充血させて、柔らかな状態に整える作用があります。, また、着床後は妊娠を維持する作用もあるため、排卵後の高温期にhcg注射を追加で打つことがあります。, 高温期に打ったhcg注射で、黄体ホルモンの分泌を促し、その働きを補助することができるので、黄体機能不全などにも効果的です。, 黄体ホルモンが増えるので、高温期の体温が普段よりも上がったり、日数が正常になったりする変化を感じることもあります。, 卵胞の成熟具合によって、排卵が遅れたり早まったりします。排卵しない場合は、hcg注射が効いてない可能性も。, hcg注射を打っても、なかなか排卵が起きない、注射後30~40時間よりも遅くなるといった場合があります。, もちろん、体は機械のように正確ではないので、多少ずれてしまうこともありますが、排卵までの時間がかかりすぎると、受精のタイミングを合わせられません。, hcg注射は、排卵の準備が整ったことを感知して分泌される、LHと同じ働きを持つ薬です。そのため、卵胞の成長が十分になってからhcg注射を打つことが大切です。, 排卵までの卵胞の成長は、経腟エコーで、卵胞の直径や形、子宮内膜の厚さなどを診察したうえで、判断されています。見かけ上は大きくなっているけれど、卵胞が十分に育っていなかった場合などでは、排卵が遅くなる傾向があります。, これとは反対に、すでに排卵の準備が整い、自分の体内でLHサージが始まっているときには、排卵がhcg注射の30時間後よりももっと早くに起きることもあります。, hcg注射を打っても効果がなく、排卵が起きない場合は、hcg注射が効きにくいということが考えられます。, 量を増やして追加でhcg注射を打ったり、排卵効果のある別の薬を使用したりする方法もありますが、それでも難しい場合は、排卵障害を起こしている根本原因を突き止め、しっかりと治療していくことも大切です。, タイミング療法でhcg注射を打った場合、注射後のいつタイミングを取るのかはとても大事です。妊娠率を少しでも上げるには、排卵の時間だけではなく、精子や卵子の受精しやすい時間帯も合わせる必要があるからです。, hcg注射によって、LHサージが誘発されると、排卵は約30~40時間後に起こります。, 精子の寿命は約72時間(3日)、卵子の寿命は約24時間(1日)です。体内に入った精子が子宮内を移動して、受精の場所である卵管膨大部に到着するには、約1時間はかかります。そして受精運動ができる状態になるのが、約5~6時間後です。, 一方、排卵された卵子の方が卵管に取り込まれ、受精可能な時間はわずか6~8時間と言われています。これらのことを考えて、hcg注射の翌日や翌々日にタイミングを取るように指導される場合が多いようです。, 排卵検査薬は排卵の1日前に排卵日が予測できるもの。hcg注射を打った後は排卵日が既に予測出来てるので、排卵検査薬は一般的には使いません。, 排卵の予測は、経腟エコーでの診断が主になっていますが、それ以外の方法として排卵検査薬があります。, 基礎体温によって排卵日を推測することもできますが、変化が表れにくい場合や、分かった時にはすでに排卵済みで、タイミングを合わせるのが遅くなってしまう場合があります。, 排卵検査薬を使うと、1日前に排卵日がわかるので、基礎体温よりは正確に特定しやすく、タイミングを間に合わせることができます。, 排卵検査薬は、尿の中に出ているLH(黄体化ホルモン)に反応するようになっています。, 排卵がありそうな日の数日前から、毎日同じ時間帯に、1日1回、または1日2回使用します。初めて陽性反応が出た時が、LHサージが検出されたということです。, LHサージが起こると約30時間後には排卵が起こるので、初めて陽性になった日か、その翌日が最も妊娠しやすいということになります。, hcg注射を打つと、排卵検査薬が反応するLHと同様の成分を体内に入れることになるので、排卵検査薬に反応しますが、一般的にhcg注射を打った後に、排卵検査薬を使う必要性はありません。, hcg注射を打つ前に、排卵検査薬を使用し、もし陽性反応が出た場合は、すでに体内でLHサージが起こりかけているということの確認にはなります。そこにhcg注射を打てば、30時間後よりも早くに排卵が起こる可能性が高くなるでしょう。, 私も、何度か排卵検査薬を使用した経験があります。最初は、不妊治療を始める前に自己流でタイミングを取っていた時です。, しかし、私はPCOS(多嚢胞性卵巣症候群)があり、生理周期もバラバラでしたので、排卵検査薬を使い始めるタイミングが難しく感じました。1周期で何本使っても、LHサージが検出されずに、途中でやめてしまうことも多かったです。, 次の機会は、クリニックでのクロミッド内服とhcg注射でのタイミング療法中でした。通常であればhcg注射を打つ頃が、ちょうど年末年始のクリニックの休診日と重なってしまい、卵胞チェックができなくなりました。, そこで医師から排卵検査薬を使用してタイミングを取るように指示がありました。このときは、クロミッドの内服である程度卵胞が育ってきていましたし、それまでの私の排卵までにかかる日数を参考にできたので、排卵検査薬でのLHサージ検出が分かりました。, 結局、その周期では妊娠には至りませんでしたが、基礎体温と照らし合わせても、排卵日とタイミングをうまく合わせられてはいたと感じました。, 排卵検査薬は、hcg注射ほど確実に時間が特定できるものではありませんが、体内のLHサージがきちんと起こっている状態なのであれば、一定の効果があるという印象でした。, hcg注射を使用する周期は排卵検査薬を使う必要はありませんが、hcg注射を使わない周期の場合は、タイミングをあわせるときの参考になると思います。, 多くの不妊治療の専門医達も子宮内膜を厚くするのに葉酸は重要だと言っていて、葉酸サプリを飲めば赤ちゃんの先天性異常のリスクが72%も軽減されることから、厚生労働省も妊活する人は積極的に飲むように勧告しているという事実、ご存知ですか?, 元気で健康な赤ちゃんに出会えたいま、振り返ってみて葉酸サプリを飲んでおいて本当に良かったと感じています。, 葉酸は子宮内膜の強化や受精卵を作って守るという子宮内環境を良くする効果があります。葉酸は、不妊治療中の女性のみでなく、男性にも飲んで頂きたいサプリメントです。葉酸が不足していると精子の染色体に異常が起こる確率が高くなると言われています。, 葉酸は水に溶けやすく食事からでは吸収されにくのが弱点で、科学的に先天性異常の発症率を70%以上も低減が実証されているのは、食事ではなくサプリからのみ。だから、葉酸サプリを摂取するように国も強く勧告しているんです。, 諸外国でも日本においても神経管閉鎖障害のリスク低減の観点からは、食事からの葉酸に加えて栄養補助食品からの葉酸を摂取するよう勧告されています。, 引用元:葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果(厚生労働省運営のe-ヘルスネットより), 食品からの葉酸摂取に加えて、いわゆる栄養補助食品から1日0.4mgの葉酸を摂取すれば、神経管閉鎖障害の発症リスクが集団としてみた場合に低減が期待できる, 引用元:神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について(厚生労働省), 妊娠しやすくするためには子宮内膜をふかふかにする必要があります。そのために必要な栄養素に葉酸がポイントといわれていますが、実は葉酸サプリなら何でもいいわけじゃなくて、妊活中に最適な葉酸サプリを選ぶことが大切なんです。, 安心して飲めるサプリならいいですが、もしも適当に選んで飲んでいたサプリが無駄な添加物がギトギト、妊活中に必要な葉酸量が入っていない、製造工程がやばすぎる、とかだったら引きますよね、、、, 特にコンビニとかで誰でも買える葉酸サプリは、妊活中は飲んでも無駄になるケースもあるので、葉酸サプリの選び方をしっかり知ることはとても重要です。, 私も最初なんでもいいのかと思って、コンビニの安いやつを飲んでいたら全く意味がなくてがっくり。そこから真剣に葉酸について勉強してからは、何も知らなかった過去の私を本気で叱りたくなりました。, このときの経験を元に、葉酸サプリの選び方を分かりやすくまとめましたので、まだ飲んでいない人、飲んでいたけど適当に選んでいたかも、という人は参考になさって下さい。, このサイトは、クロミッド+hcg注射での不妊治療中に子宮内膜が薄くなってしまい、内膜が6mmまでしか育たない周期が続いたことから、当時必死で子宮内膜を厚くするために学んだ知識や役に立った改善方法を公開しています。, その後、11mmまで内膜を回復させることが出来、無事に妊娠出産することができました^^, 実際に私がhcg注射をしていたときの体験談なども交えながら、私が学んだhcg注射についての詳しいお話も掲載しています。.